Medicina preventiva

Medicina preventiva: la mejor forma de llevar una vida saludable

¿Qué es la medicina preventiva? Puede que alguna vez lo hayas escuchado e incluso te haya ayudado. La medicina preventiva es una especialidad médica dedicada a la prevención de enfermedades a través de consejos médicos y de determinadas acciones médicas. Aunque no debemos confundir la medicina curativa con la medicina preventiva, ambas se basan en […]

Adelgazar sin dieta

Cómo adelgazar sin dieta

La mejor manera de perder peso es tener un estilo de vida saludable. Olvídate de las dietas y de eliminar alimentos de tu vida, ya que el problema con estas medidas es que son temporales y una vez que regresas a tus hábitos vuelves a subir de peso. La mejor forma de perder peso y […]

Deporte al aire libre

Los mejores deportes al aire libre

El buen tiempo nos invita a salir y disfrutar de la naturaleza. Practicar deporte al aire libre es una forma genial de disfrutar del ambiente, tomar el sol y desestresarnos. Además, el hecho de que sea al aire libre tiene beneficios para nuestro sistema cardiovascular, respiratorio y nuestro estado de ánimo. Esto se debe a […]

Alimentos energéticos

La energía que necesitas en los alimentos

Durante el día gastas una cantidad inmensa de energía en realizar actividades como, por ejemplo, trabajar, desplazarte, jugar o hacer ejercicio. Sin embargo, muchas veces no paramos para recuperar esas energías que hemos perdido y esto provoca cansancio, fatiga y malestar. Hoy te recomendamos algunos alimentos que te transmiten la energía que necesitas para superar […]

Ejercicio, motivación

Empieza a hacer ejercicio, esta vez de verdad

Si estás leyendo esto es porque, en algún momento, te has planteado hacer una rutina de deporte y no has llegado a hacerla, sea por el motivo que sea. Realmente lo que nos cuesta no es empezar a hacer deporte. Todos hemos ido por primera vez al gimnasio y hemos pagado la matrícula para luego […]

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