AQUAGYM en residencias de ancianos
Valencia, Agosto 2025.- La soledad no deseada cada vez afecta a más personas mayores. 9 de cada 10 cree que es un problema social bastante o muy importante que puede conducir a enfermedades físicas y/o mentales. Para reducir o revertir esta situación la residencia para personas mayores Ballesol Patacona ha programado durante el periodo estival cursos de Aquagym y gimnasia acuática. Los participantes – 8 por sesión- son ancianos de entre 75 y 90 – algunos superan esta edad- que entre dos y cuatro días a la semana complementan las clases en la piscina de la residencia con los baños y ejercicios de gimnasia en la playa. En ambos escenarios el objetivo es complementar ejercicios de flotabilidad con churros o pequeñas mancuernas con la flexión de brazos, los desplazamientos laterales o rutinas de yoga acuático. Actividades que suponen un potenciador del desarrollo personal y social de la persona mayor “ya que facilita la abstracción de barreras sociales, situaciones de edadismo y potencia todo lo relacionado con la afectividad”. Capacidades y herramientas para prevenir situaciones de soledad y aislamiento. “Quienes participan regularmente en actividades grupales como aquagym, natación o baile acuático en grupo muestran menos niveles y riesgo de soledad por el apoyo social percibido” comparten Andrea Bailo, fisioterapeuta y Javier Simarro, Técnico de Animación Sociocultural (Tasoc), encargados de impartir y supervisar las clases en Ballesol Patacona.
Beneficios
Hay evidencias que de que el ejercicio físico regular tiene notables beneficios físicos y psicosociales. Para los profesionales de Ballesol el estímulo que está provocando el ejercicio en piscinas y playas adaptadas para la población mas mayor está consiguiendo.
Beneficios físicos y mentales
- Bajo impacto articular: Ideal para personas con movilidad reducida, sobrepeso o lesiones, ya que el agua reduce el peso corporal y el riesgo de lesiones.
- Mejora del estado de ánimo: La actividad física libera endorfinas, que ayudan a combatir la ansiedad y la depresión.
- Relajación y reducción del estrés: El agua tiene un efecto tranquilizante que ayuda a reducir el estrés acumulado.
- Mejora de la salud cardiovascular y muscular: Fortalece el corazón, los pulmones y los músculos
Beneficios sociales y emocionales
- Fomenta la socialización: Las clases grupales en el agua (como aquagym o natación) facilitan el contacto con otras personas, creando lazos y sentido de pertenencia.
- Rompe el aislamiento social: La rutina de asistir regularmente a una piscina o centro deportivo promueve la interacción y reduce el tiempo en soledad.
- Aumenta la autoestima y la motivación: Participar y sentirse parte de una actividad refuerza la autopercepción positiva.
- Ambiente inclusivo: El medio acuático nivela las capacidades físicas, haciendo que personas de diferentes edades o condiciones puedan ejercitarse juntas.
Contexto favorable:
- Espacios seguros y controlados: Las piscinas suelen ser entornos acogedores y supervisados, lo que proporciona seguridad física y emocional.
- Programas específicos para adultos mayores o grupos vulnerables: Muchas instalaciones ofrecen clases adaptadas, lo que favorece la participación de personas que normalmente se sienten excluidas de otras actividades deportivas.
AquaWoman con 84 años
A Rosario le encanta el mar. Pero no fue el motivo que la llevó a Ballesol Patacona ( por lo menos al principio). Ingresó por un problema que se fue encadenando entre adversidades. Una movilidad cada vez más reducida sobre una silla de ruedas y acompañada de un estado de ánimo decaído. Empezó con una rehabilitación en el gimnasio. Un escenario poco motivante “aunque recomendable”se ríe ahora. El equipo de fisioterapeutas de la residencia le animó a complementar el gimnasio con actividades acuáticas. “¿Aqua..qué?” dijo antes de sumergirse en la piscina adaptada. Cada semana al ritmo de la música se ejercita con sus mancuernas Aquaeróbic. Se lleva el noodle de piscina al mar. Y el andador. “ De no haber estar aquí me hubiera quedado postrada en la silla de ruedas. Todo tiene un esfuerzo pero no hay mejor recompensa que tener salud y estar acompañada”, al hacer referencia al agua como espacio para evitar el aislamiento.
Compromiso Ballesol
Ballesol -residencias para mayores y apartamentos para personas mayores y suites- es una de las compañías líderes en España en la atención a personas mayores y dependientes. Con más de 40 años de experiencia en el sector, gestiona un total de 55 residencias. Desde el inicio de su actividad en 1980, Ballesol se dedica en exclusividad a la prestación de servicios residenciales y asistenciales a las Personas Mayores. Fiel a su compromiso de asegurar los mejores cuidados a sus residentes, Ballesol ofrece un sistema de calidad asistencial basado en una atención directa, personal, e innovadora que crea un vínculo de cercanía y afecto con cada residente y sus familias, proporcionándoles servicios de salud y bienestar de máxima calidad.
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Miguel Nuñez miguel@movet.es Tfno: 629 174 454