Si hoy estás triste o apagado… no desesperes, te explicamos por qué. Estamos en el llamado Blue Monday, el tercer lunes de enero, día señalado por un psicólogo de la Universidad de Cardiff y que lo estableció como el más triste.

Y te preguntarás, ¿por qué?  Utilizando una fórmula matemática, llegó a la conclusión de que este era el día más deprimente. Sigue leyendo… ¡pero sin agobios!

La fórmula 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA es algo complicada de entender a simple vista, pero si te paras a pensar es más sencilla de lo que parece.

C- Factor climático. 

D- Deudas navideñas y pago de tarjetas de crédito.

T- El tiempo que ha pasado desde la Navidad.

I- Un intento fallido (tratar de dejar un mal hábito).

M-  Lo que nos motiva. 

NA- La necesidad de actuar para cambiar de vida.

¿Y por qué hoy?

Para este psicólogo inglés el mes de enero y tras las fiestas navideñas, es el momento en el que volvemos a la realidad.

Las navidades ya han quedado atrás y debemos regresar a nuestros puestos de trabajo, con lo que ello implica. Ese regreso es supuestamente traumático para todos. Todo esto sumado a los gastos navideños y el bajón de comenzar un nuevo año, se resume en la concentración de un mal día.

Si seguimos sumando contras, podríamos decir que el frío tampoco ayuda y si te hablamos de que siempre es un lunes (y los lunes son difíciles) la “depresión post vacacional” aumenta.El lunes más triste del año

Evitar este día es muy sencillo

  • Vístete de forma alegre
  • Dale un vuelco a los pensamientos negativos
  • Siempre, un poco de ejercicio
  • Rodéate de gente positiva

La realidad

Muchos expertos y psicólogos afirman que existen días y épocas del año en las que podemos sentirnos más cansados, decaídos o menos concentrados en nuestro trabajo. Pero utilizar una fórmula que concrete todos los sentimientos humanos en un solo día, es imposible.

Por eso no te creas todo los que se dice. Piensa en positivo y comienza el año con buena energía.

¿Alguna idea? Empieza ese libro que tantas ganas tenías de leer, sal a correr o llama a tu mejor amigo y tomaros un café. Cambiar el humor de este día solo depende de ti.

Contenidos recomendados

Juegos de atletismo para niños

A los niños les encanta saltar, correr y jugar, y el atletismo reúne las principales cualidades para el disfrute de los más pequeños. La práctica del atletismo no se realiza de igual manera en niños que en adultos, aunque la técnica sea la misma, hay diferencias basadas en la edad, altura y peso de los […]

5 consejos para cuidar los océanos

Celebramos el Día Mundial de los Océanos para recordar el gran papel que los océanos juegan en nuestras vidas. Son los pulmones de nuestro planeta, que generan la mayoría del oxígeno que respiramos. Asimismo, sirve para concienciar a la opinión pública sobre las consecuencias que la actividad humana tiene para los océanos y para poner […]

Apps para relajarte

Con el ritmo de vida que llevas, tu trabajo, tu familia y los amigos, a veces es imposible parar y relajarte, ¿verdad? Sin embargo, por suerte, la tecnología siempre nos aporta valor cuando se trata de conectar y, en este caso, queremos conectar con nosotros mismos. Por eso hoy te traemos algunas aplicaciones móviles (apps) […]

Ver más contenidos

Síguenos también en nuestras Redes Sociales

la política de privacidad


Place your text here


Acepto la política de privacidad